Bí kíp phối đồ tập gym nam cực chất lại thoải mái cho chàng

Tìm hiểu bí kíp phối đồ tập gym nam cực chất để mang lại sự thoải mái và phong cách cho các chàng trai. Xem các gợi ý và nguyên tắc phối đồ tốt nhất để tạo nên một phong cách tập luyện ấn tượng.

Trang phục tập gym nam là một tiêu chí quan trọng được nhiều anh em quan tâm vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả tập luyện của bạn. Phối đồ đúng cách không chỉ là việc chọn những bộ quần áo hợp thời trang, mà còn là việc kết hợp các loại vải, kiểu dáng và màu sắc sao cho phù hợp với mọi bài tập gym.

Những tiêu chí gì để chọn đồ tập gym cho các chàng

1. Chất liệu

Yếu tố quan trọng và cơ bản nhất ảnh hưởng đến chất lượng của trang phục và hiệu quả của việc luyện tập là chất liệu. Khi bạn đầu tư một cách hợp lý vào quần áo tập gym, bạn sẽ tận hưởng sự thoải mái và dễ chịu trong quá trình luyện tập.

Khi mua quần áo tập gym cho nam giới, hãy chú ý xem liệu chất liệu vải có khả năng thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí hay không. Khi tập luyện, cơ thể sẽ sản sinh mồ hôi và cần một luồng khí tươi để lưu thông tốt hơn.

Dù việc tập thể dục có ích cho sức khỏe, nhưng nếu mặc những bộ quần áo không cho phép mồ hôi thoát ra, cơ thể sẽ bị ướt và dễ bị cảm lạnh.

Hiện nay, có ba chất liệu phổ biến được sử dụng trong sản xuất quần áo tập gym: cotton, polyester và spandex. Hãy cùng xem những đặc điểm của từng loại vải này:

• Cotton: Chất liệu này có khả năng thấm hút tuyệt vời và giới hạn mùi cơ thể. Tuy nhiên, trong những buổi tập với cường độ cao như tập gym, bạn có thể cảm thấy cơ thể ẩm như vừa tắm.
• Polyester: Chất liệu này có độ bền cao, ít nhăn nhúm sau khi giặt, nhẹ và rất thoáng khí. Đặc biệt, vải polyester còn có khả năng chống tia cực tím (UV) ngay cả khi bị ướt.
• Spandex: Chất liệu này có tính co giãn xuất sắc, có thể kéo giãn nhiều lần mà vẫn giữ được hình dạng ban đầu. Ngoài ra, vải spandex còn mềm mại, không gây tĩnh điện và không tạo xơ trên bề mặt.

2. Độ co giãn

Không chỉ về chất liệu, mà độ co giãn cũng đóng góp một phần quan trọng trong việc mang lại sự thoải mái và tự tin cho người mặc. Đối với một bộ đồ tập gym, độ co giãn cao là điều cần thiết để đảm bảo phạm vi hoạt động rộng khi thực hiện các động tác. Ngoài ra, lựa chọn đai quần có tính đàn hồi, ôm vừa eo cũng rất quan trọng. Tránh những chiếc quần quá chặt vì chúng có thể gây ra vết hằn và đau rát trên vùng bụng.

3. Size phù hợp

Một bộ quần áo thể thao lý tưởng nên có kích cỡ vừa vặn, không quá rộng hoặc quá chật. Khi quần áo quá rộng, nó có thể bị vướng vào các thiết bị tập luyện hoặc gây cản trở khi thực hiện các động tác. Nếu quần áo quá chật, nó có thể hạn chế sự lưu thông máu và ảnh hưởng đến chất lượng buổi tập.

4. Thời tiết

Dưới đây là một số gợi ý về trang phục tập gym cho nam giới, tùy thuộc vào mùa:

Trang phục mùa hè:Khi mùa hè đến, chất liệu thoáng khí và thấm hút là ưu tiên hàng đầu. Vì khí hậu nóng có thể làm bạn ra mồ hôi nhiều hơn, việc chọn sai chất liệu sẽ khiến bạn cảm thấy nóng bức và không thoải mái khi tập luyện. Đồng thời, nếu mồ hôi không được thấm hút ngay, cơ thể có thể bị lạnh. Đây là một số item phù hợp cho mùa hè:

• Áo ba lỗ, áo tank top: Những loại áo này thoáng mát và giúp bạn cảm thấy dễ chịu trong nắng nóng.
• Áo phông: Một chiếc áo phông có chất liệu thấm hút tốt cũng là một lựa chọn tốt cho mùa hè.
• Quần short: Để tạo sự thoải mái và linh hoạt khi tập luyện, quần short là một item phù hợp.

Trang phục mùa đông: Mùa đông đòi hỏi trang phục thoải mái, thấm hút và giữ ấm cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý cho mùa đông:

• Áo phông kết hợp áo ba lỗ: Lớp áo phông bên trong có thể giữ ấm cơ thể, trong khi áo ba lỗ bên ngoài có tính thoáng khí và linh hoạt hơn cho việc vận động.
• Quần jogger: Một chiếc quần jogger thoải mái và ấm áp là lựa chọn phù hợp trong mùa đông.
• Áo thun hoặc quần legging giữ nhiệt: Có sẵn những chiếc áo thun hoặc quần legging giữ nhiệt, được ưa chuộng bởi nhiều người tập gym. Đây là những item đáng xem xét để sở hữu trong những buổi tập luyện vào mùa đông.

Gợi ý cách phối đồ tập gym cực chất cho từng buổi tập

Việc lựa chọn trang phục phù hợp khi tập gym không chỉ giúp bạn thoải mái và tự tin hơn khi tập, mà còn giúp tăng cường hiệu quả của bài tập. Hãy tham khảo cách phối đồ tập gym nam cực chất cho từng buổi tập dưới đây:

1. Buổi tập vai (áo ba lỗ + quần short + giày thể thao)

Cách phối đồ cho nam tập gym trong buổi tập vai phổ biến nhất là kết hợp áo ba lỗ với quần short và giày thể thao. Áo ba lỗ sẽ giúp bạn thoải mái vận động cánh tay và khoe trọng phần vai săn chắc của mình. Trong khi, quần short nam là món đồ phổ biến mà chàng trai nào cũng sở hữu vài chiếc.

Quần có đặc điểm vừa mát mẻ vừa dễ dàng di chuyển qua lại. Hãy nhớ lựa chọn thêm một đôi giày thể thao êm ái để mọi vận động của bạn trở nên thoải mái. Hiện nay Coolmate đưa ra thị trường rất nhiều mẫu áo ba lỗ và những mẫu quần short vô cùng chất lượng, hợp thời trang. Sẽ không khó để bạn tìm mua các sản phẩm này với mức giá hấp dẫn kèm theo vô vàn khuyến mãi tại các gian hàng thương mại điện tử chính thức của hãng. Đừng bỏ lỡ cơ hội sở hữu cho mình những item này vào tủ đồ của mình các chàng nhé.

2. Buổi tập ngực (áo ba lỗ/áo thun + quần short + giày sneaker)

Nhìn chung, tập ngực cũng cần vận động thân trên và tay rất nhiều giống như tập vai. Do đó, bạn có thể mặc outfit như khi tập vai. Tuy nhiên, nếu không thích áo ba lỗ, bạn hãy linh động chuyển qua áo thun để cảm thấy thoải mái nhất. Khi tập luyện với cường độ cao, mồ hôi đặc biệt là phần ngực sẽ tiết ra rất nhiều. Những chiếc áo tối màu sẽ là lựa chọn phù hợp cho bạn trong trường hợp này.

Hãy đảm bảo rằng bạn chọn kích cỡ phù hợp với cơ thể của bạn. Quần short tập gym không nên quá chật hoặc quá rộng, nên mang lại sự thoải mái và hỗ trợ tốt cho các hoạt động tập luyện. Đồng thời, những đôi giày có đệm tốt cũng là lựa chọn tuyệt vời giảm áp lực lên các khớp và cơ, đảm bảo sự thông thoáng.

3. Buổi tập lưng (áo thun + quần tập lưng cao + giày thể thao)

Đến với buổi tập lưng, cách phối đồ cho nam tập gym thích hợp nhất mà bạn có thể mặc là áo thun và quần tập có phần lưng cao. Quần tập lưng cao sẽ có tác dụng ôm sát phần lưng, giúp định hình phần lưng của bạn khi tập luyện. Hãy lưu ý chọn mua những chiếc quần có phần lưng là chun, hạn chế tối đa phần lưng có khóa và cúc bấm kim loại. Ngoài ra, áo thun ôm vừa cơ thể cũng sẽ giúp bạn không bị vướng khi tập luyện như việc mặc một chiếc áo phông quá rộng rãi. Outfit này sẽ trông cực năng động khi phối thêm cùng một đôi giày thể thao đơn giản nhằm hỗ trợ quá trình tập luyện. 

4. Buổi tập tay (áo tank top + quần short + giày sneaker)

Một chiếc áo tập gym có chất liệu thoáng khí và thoải mái như áo tank top hoặc áo thun tập gym không quá chật hoặc quá rộng sẽ giúp mọi di chuyển trở nên thoải mái trong quá trình tập luyện. Còn về quần và giày thì bạn có thể lựa chọn những món đồ thoải mái với độ thoáng khí tốt nhất nhằm hỗ trợ cho các hoạt động như nâng tạ, cử động tay.

5. Buổi tập mông (áo tank top + quần jogger/legging + giày tập gym chuyên dụng)

Khi bạn tham gia vào buổi tập mông, quần jogger hay legging sẽ là một trợ thủ đắc lực  giúp bạn khoe khéo vòng ba săn chắc của mình. Tuy nhiên với những người còn tự tin về bộ phận này, bạn hoàn toàn có thể đổi ra quần short để thoải mái và tự tin nhất.

Các bài tập mông cũng đòi hỏi bật nhảy khá nhiều như squat, sumo squat nên một đôi giày tập gym chuyên dụng sẽ giúp bảo vệ tối đa đôi chân của bạn tránh khỏi những chấn thương. Điều quan trọng nhất khi chọn giày tập là phải đảm bảo đôi giày có đế đàn hồi và bảo vệ đủ cho chân và mắt cá chân.

6. Buổi tập chân (áo phông + quần legging + giày thể thao chuyên dụng)

Lại tiếp tục là một bài tập tập trung vào thân dưới tương tự như bài tập mông. Quần legging sẽ ôm trọn đôi chân khỏe khoắn tạo ra một tổng thể rất sporty. Còn phần áo thì các chàng thoải mái lựa chọn chiếc áo nào thoải mái, mát mẻ, có chất liệu co dãn tốt là có thể tập luyện hiệu quả. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo giày của bạn vừa vặn và thoải mái, và cung cấp đủ không gian cho ngón chân để di chuyển tự nhiên.

7. Buổi tập cardio (áo thun + quần short + giày thể thao)

Cardio là một hình thức tập luyện thể thao với cường độ cao với sự phối hợp của toàn thân. Phối đồ tập gym nam cho buổi tập này cũng cần chú ý để buổi tập vừa thoải mái và vừa đạt hiệu quả. Khi tập cardio, bạn nên chọn áo thun thể thao và quần short có chất liệu như polyester hoặc vải thoáng khí sẽ giúp hút mồ hôi nhanh chóng và giữ cơ thể khô ráo. Đồ tập nên có độ ôm vừa phải để không gây cản trở chuyển động.

Giày tập gym nên có đệm êm, đế mềm và đảm bảo độ bám cao để giúp bạn di chuyển linh hoạt và giảm sức độ va đập lên khớp. Ngoài ra bạn cũng cần trang bị thêm khăn lau mồ hôi, bình nước để thuận tiện nhất trong quá trình tập luyện.